Llegar la peso deseado es una verdadera odisea para muchos. En Internet abundan recetas fitness, dietas extremas, consejos de entrenadores y varios trucos para adelgazar. Sin embargo, el no optar por la busca de profesionales de la salud puede llegar a ser contraproducente. Los errores comunes es obsesionarse con la talla. Cuando esto ocurre, las personas pueden llegar a causarse a sí mismos diversos problemas, no solo físicos sino psicológicos. ...Leer más

La piña (ananas comosus) es un tesoro en el mundo de las frutas, posee nutrientes esenciales, que incluyen vitaminas A, C, B6, E, minerales, fibra y antioxidantes, además de calcio, potasio, magnesio, ácido fólico, entre otros minerales, y es perfecta para hidratar al organismo, ya que el 86% está conformada por agua. Sobre esta fruta tropical recaen varios rumores: dietas extremas, jugos milagrosos e incluso horarios idóneos. La piña también ...Leer más

Las propiedades desintoxicantes del limón y el apio los convierten en ingredientes ideales para los jugos naturales que aportan vitaminas y minerales. Según el portal Mundo Deportivo, el apio tiene propiedades saciantes y dietéticas, pues contiene muy pocas calorías, pero una elevada cantidad de fibra, además de ayudar a perder peso. Contiene vitaminas del grupo B y K, aparte de tener efectos sedantes que ayudan a conciliar el sueño. Su ...Leer más

El acné es un problema que causa molestias a quienes lo padecen y, aunque por lo general se manifiesta en el rostro, también puede aparecer en la espalda. Aunque se cree que el acné es un problema que afecta únicamente a los adolescentes, en realidad también se puede manifestar en adultos. Posibles causas de su aparición El Español señala en una publicación de su portal web que las razones por ...Leer más

Los fanáticos de la hierba de trigo dicen que su rico contenido de nutrientes aumenta la inmunidad y más beneficios. A continuación lo explicamos a detalle. La hierba de trigo es un tipo de hierba joven rica en nutrientes de la familia del trigo. Se vende como suplemento alimentario en forma de comprimidos, cápsulas, polvo y líquido. Además, se usa a menudo para hacer jugo o se añade a los ...Leer más

Es importante qué aquellos alimentos deberíamos evitar durante el embarazo. La nutrición durante el embarazo, como en otras etapas de la vida, es fundamental para el bienestar de la madre y del bebé. Por ello, aunque generalmente tenemos claro qué alimentos consumir más, es posible que desconozcamos cuáles debemos evitar. No todo lo que comemos es beneficioso para nuestro organismo y, por ello, es importante saber qué podría perjudicar nuestra ...Leer más

No se aconseja eliminar totalmente el consumo de alimentos altos en grasa, pues sus efectos dependen de la cantidad y frecuencia con la que se ingieren Eliminar la grasa abdominal y bajar de peso son algunas de las motivaciones para hacer dieta. Sin embargo, el aumento de peso y la grasa no se dan únicamente por el exceso de comida, sino por la calidad y el tipo de alimentos que ...Leer más

Existen técnicas para manejar de la mejor manera estas situaciones, y las bebidas o tés a base de productos naturales ayudan mucho. En todo caso, se aconseja no agregarles azúcar, ya que esta es un estimulante y contrasta con el efecto tranquilizante. Té de valeriana La valeriana es un potente relajante del sistema nervioso central, debido a que posee propiedades hipnóticas que son de gran ayuda para las personas con ...Leer más

Aunque las arrugas son inevitables existen remedios caseros y naturales para retrasar su aparición. Puedes aplicar la mascarilla con un velo comprimido. En el mercado existen variedad de productos con respecto a la limpieza del rostro, pero en casa también es posible realizar mascarillas para reducir las arrugas de la piel con tan solo una planta: la sábila o aloe vera. Para realizar una mascarilla con aloe vera es necesario ...Leer más