31 03, 2021

Hidratarse está de moda, y el agua con limón lidera las rutinas de bienestar y belleza

2021-03-31T13:12:02-05:0031 marzo, 2021|Fácil, sano y natural|

La popularidad de esta bebida radica en que muchos quieren salir de la pandemia más resplandecientes y en mejor forma que antes. Tomar agua con limón se hizo popular después de demostrar los beneficios que se le atribuyó a la salud; es importante saber que no es una bebida milagrosa o con grandes efectos, pero en cierta forma aporta pequeñas cantidades de nutrientes. No es exactamente un tratamiento o previene ...Leer más

30 03, 2021

Un huevo al día ayuda a combatir la desnutrición

2021-03-31T13:11:52-05:0030 marzo, 2021|Fácil, sano y natural|

Está comprobado que el consumo de un huevo diario mejora el crecimiento de un infante y reduce la desnutrición crónica. El huevo, gracias a su alto valor nutricional, ha sido nombrado como el mejor alimento que puede recibir un niño en crecimiento después de la leche materna, además de un gran aliado a la hora de combatir la desnutrición. Aquí te compartimos 5 razones para incluir huevo en la dieta ...Leer más

29 03, 2021

Alimentos saludables para subir de peso de forma rápida y segura

2021-03-31T13:11:35-05:0029 marzo, 2021|Fácil, sano y natural|

Los siguientes alimentos ricos en nutrientes colaboran con la meta de subir de peso de una manera segura y efectiva, según el portal médico Medical News: 1. Arroz Una taza de arroz contiene cerca de 200 calorías, y también es una buena fuente de carbohidratos, que ayudan a ganar peso. A muchas personas les resulta fácil incorporar arroz a las comidas que contienen proteínas y verduras. 2. Leche La leche ...Leer más

26 03, 2021

CACAO EN EL DESAYUNO IDEAL PARA MEJORAR LA MEMORIA

2021-03-31T13:11:26-05:0026 marzo, 2021|Recetas y Salud|

Es común pensar en el chocolate como un postre o dulce que no debe comerse a primera hora del día. Sorprendentemente, ocurre todo lo contrario. Incluir un poco de chocolate oscuro antes de iniciar actividad escolar, favorece el aprendizaje de los niños, de acuerdo con la especialista en neuropatología y neurotoxicología e investigadora de la Universidad del Valle de México (UVM), Lilian Calderón Garcidueñas. Esta propiedad tiene como principal origen ...Leer más

25 03, 2021

NUECES, UN GTAN ALIADO PARA ADULTOS MAYORES

2021-03-21T18:18:57-05:0025 marzo, 2021|Recetas y Salud|

Gracias a sus propiedades benéficas para la salud, el consumo de nueces por períodos prolongados podría ayudar a retrasar el deterioro cognitivo en adultos mayores, según un estudio publicado por científicos de la Universidad de Loma Linda, en Estados Unidos. De acuerdo con a investigación, publicada en el American Journal of Clinical Nutrition, comer nueces tiene efectos positivos en la función cognitiva, tanto de adultos mayores sanos como de aquellos ...Leer más

24 03, 2021

Antioxidantes de las fresas brindan beneficios al cerebro

2021-03-21T18:18:45-05:0024 marzo, 2021|Fácil, sano y natural|

Además de ser un fruto delicioso y versátil, las fresas contienen propiedades que ayudan a combatir la oxidación cerebral, de acuerdo con un estudio realizado por el Instituto Politécnico Nacional (IPN) y publicado en la revista Food Science and Nutrition. Si bien se descubrió al elevar el nivel de antioxidantes de la fruta, su poder nutritivo y la ciencia aplicada de forma correcta la convertirían en el alimento ideal para ...Leer más

23 03, 2021

Verduras y Pescado a la Parrilla

2021-03-23T22:01:56-05:0023 marzo, 2021|Recetas y Salud|

Este pescado a la parrilla se cocina envuelto en papel aluminio, cada pedazo se sirve con una deliciosa mezcla de verduras. Es un pescado al vapor muy húmedo que se condimenta con las deliciosas verduras y condimentos. Si no tienes parrilla, no te preocupes, también puedes hacer este plato en tu horno. Ingredientes 4 filetes de pescado medianos (como tilapia o cualquier otro pescado que desees) 1 manojo de espárragos, ...Leer más

23 03, 2021

Beneficios de comer zanahoria todos los días

2021-03-21T18:18:36-05:0023 marzo, 2021|Fácil, sano y natural|

Hervida, cruda, cocinada, asada o simplemente fresca y a bocados, la zanahoria es parte del grupo de alimentos con “efectos prometedores” en la prevención de algunos tipos de cáncer, según detalló la OMS en su informe World Cancer Report 2014. Además de las espinacas y los tomates, hortalizas que también debes tener en cuenta debido a que contienen carotenoides (pigmentos liposolubles naturales que son sintetizados por las plantas, algas y ...Leer más

22 03, 2021

¿Son los limones beneficiosos para mi salud?

2021-03-21T18:18:25-05:0022 marzo, 2021|Recetas y Salud|

El agua de limón es más que un regalo refrescante, también puede darle un impulso al sistema inmunitario. El consumo diario de frutas y verduras suele ser sinónimo de un estilo de vida sano y natural, sin embargo, lo que define una dieta verdaderamente saludable es el consumo de alimentos que nos proporcionen vitaminas, minerales y propiedades que necesita nuestro cuerpo para mantenerse sano y prevenir ciertos malestares, declaran profesionales ...Leer más

17 03, 2021

Cacerola de Brócoli

2021-03-17T09:52:54-05:0017 marzo, 2021|Recetas y Salud|

¡No hay mejor combinación que el brócoli y el queso! Esta fácil receta lo puedes hacer con un puñado de alimentos básicos de tu despensa y refri. Te va bien con brócoli fresco o brócoli congelado. Puedes preparar un plato saludable con solo unos pocos ingredientes. Ingredientes • 1 paquete de crema de champiñones • 1 taza de mayonesa • 1 huevo batido • ¼ de taza de cebollas perla ...Leer más

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