2 11, 2021

Haz esto y descubre cómo frenar el envejecimiento de la piel

2021-10-28T11:48:25-05:002 noviembre, 2021|Fácil, sano y natural|

Cabe recalcar que envejecer es parte del proceso de vida, pero cuidar de tu piel mientras pasa el tiempo no está de más. Las líneas de expresión y arrugas se aproximan aún más con la llegada de la edad y el tiempo, es algo inevitable. Aunque la realidad es que nunca es demasiado pronto –o tarde– preocuparte por ellas y poner en marcha una rutina especializada contra el envejecimiento. El ...Leer más

1 11, 2021

Consejos para bajar de peso controlando tu apetito

2021-10-28T11:46:29-05:001 noviembre, 2021|Fácil, sano y natural|

Prestar atención al comer o dormir bien pueden hacer una gran diferencia al momento de controlar el apetito para bajar de peso. Para bajar de peso, generalmente se necesita reducir la ingesta diaria de calorías.   Desafortunadamente, las dietas para bajar de peso a menudo conducen a un aumento del apetito y a experimentar hambre. Esto puede hacer que sea muy difícil reducir masa corporal. ¿Qué puedes hacer para controlar ...Leer más

29 10, 2021

Remedios para mejorar la concentracion

2021-10-21T13:26:06-05:0029 octubre, 2021|Fácil, sano y natural|

Té verde Te presentamos el té verde como un excelente catalizador para mejorar la memoria. Ten en cuenta que una cantidad moderada de cafeína es la forma más ideal para aumentar tu capacidad de concentración. A diferencia del café, el té verde contiene menos cafeína, aunque tiene la suficiente como para aumentar tu estado de alerta y productividad. Además, el té verde también contiene un aminoácido llamado L-Teanina, que cuando trabaja con la cafeína ...Leer más

28 10, 2021

Remedios caseros para el estreñimiento

2021-10-21T13:22:43-05:0028 octubre, 2021|Fácil, sano y natural|

Comer alimentos probióticos o tomar suplementos probióticos Los probióticos pueden ayudar a prevenir la constipación crónica. Los probióticos son bacterias beneficiosas vivas que se encuentran naturalmente en el intestino. Incluye Bifidobacteria y Lactobacillus. Las personas pueden aumentar sus niveles al comer alimentos probióticos. Algunas personas que tienen constipación crónica tienen un desequilibrio de bacterias en el intestino. Consumir más alimentos probióticos podría ayudar a mejorar este equilibrio y prevenir la constipación. Probar el ...Leer más

27 10, 2021

Propiedades del perejil para la salud

2021-10-21T13:19:26-05:0027 octubre, 2021|Fácil, sano y natural|

El consumo regular e perejil proporciona los siguientes beneficios para la salud: Previene el cáncer debido a que activa el glutatión, un potente antioxidante en el organismo; Previene las gripes y el envejecimiento precoz​por ser rica en antioxidantes como aceites esenciales, vitamina C y flavonoides, especialmente la luteolina; Fortalece el sistema inmunológico, por ser rica en vitamina C y contener propiedades antibacterianas; Previene la anemia por ser rica en hierro y ...Leer más

26 10, 2021

Éstos son algunos remedios naturales para la gastritis

2021-10-21T13:15:29-05:0026 octubre, 2021|Fácil, sano y natural|

Éstos son algunos alimentos que, por sus propiedades, son popularmente conocidos como remedios naturales para la gastritis: Aceite de oliva La grasa para preparar los alimentos debe provenir, principalmente, del aceite de oliva. Evita las preparaciones con mucho aceite, así como consumir mantequilla, margarina o manteca. Verduras cocidas y sin cáscara Comer las verduras crudas y con cáscara puede empeorar tus síntomas, ya que su elevada cantidad de fibra dificulta la ...Leer más

25 10, 2021

Remedios caseros para los vértigos

2021-10-21T13:12:03-05:0025 octubre, 2021|Fácil, sano y natural|

Los vértigos constituyen una afección que se caracteriza por una alteración del sistema vestibular, que se ubica en el oído interno y cuyo centro neurológico está en el tronco del encéfalo, lo que produce sensación de giro de objetos, inestabilidad, incapacidad para realizar actividades normales y náuseas, según la Clínica de la Universidad de Navarra. Infusión de jengibre Uno de los remedios más conocidos para tratar los vértigos es el jengibre. Prepararse ...Leer más

22 10, 2021

Snacks deliciosos y nutritivos: Cómo comer las semillas de calabaza o zapallo

2021-10-21T12:41:00-05:0022 octubre, 2021|Fácil, sano y natural|

Si lo que buscas es disfrutar de un snack que no solo sea de tu gusto, sino también que aporte nutrientes a tu organismo, las semillas vegetales son una excelente opción. Estas se han convertido en tendencia en algunas partes del mundo debido a su alto valor nutricional y beneficios que presentan a la salud. Incluso, llegan a formar parte de preparaciones gourmet. BENEFICIOS Ácidos grasos omega 3 y omega ...Leer más

21 10, 2021

Estos son los beneficios de agregar frutas a la dieta de todos los días:

2021-10-21T12:33:58-05:0021 octubre, 2021|Fácil, sano y natural|

Hidratación, proporcionando parte del total de agua que necesitamos ingerir a lo largo del día Efecto saciante, lo que ayuda a controlar la sensación de hambre y a que comamos menos de otros productos que no son tan sanos Fibra para ayudar a prevenir el estreñimiento Vitaminas y minerales diferentes, que dependen de la fruta, pero que siempre se encuentran presentes en cantidades muy significativas Pocas calorías en relación a ...Leer más

20 10, 2021

Tés naturales para bajar el colesterol de nuestro cuerpo

2021-10-21T12:04:58-05:0020 octubre, 2021|Fácil, sano y natural|

Algunas hierbas medicinales dan la mano para bajar el colesterol y desintoxicar el organismo, entre ellos, la hierba mate y el diente de león. Mismas especies que pueden ser utilizadas para preparar tés o incluirla en algunas comidas, como lo suele hacer la cúrcuma. Debido a que poseen propiedades hipolipemiantes, que ayudan a reducir los niveles de colesterol en la sangre, a través de varios mecanismos.   Té de cúrcuma ...Leer más

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