1. AUMENTA TU CONSUMO DE VEGETALES CRUDOS Lo ideal es que mantengas un peso razonable con una dieta adecuada, abundante en fruta y verdura y una proporción grande de crudos. Asegúrate de que los crudos supongan al menos dos terceras partes de tu dieta durante la primavera y el verano. 2. APLÍCATE AGUA FRÍA Es importante acabar la ducha o el baño con agua fría para provocar la gimnasia vascular ...Leer más

1: Hacer gárgaras para evitar resfriados Un estudio de la Escuela Universitaria de Salud Pública de Kyoto en Japón observó que los 400 voluntarios sanos que participaron en el estudio y que realizaban a diario gárgaras con agua corriente resultaron ser menos propensos a padecer infecciones de las vías respiratorias superiores, normalmente vinculadas con los catarros y gripes, por lo que hacer gárgaras podrías ser una buena medida profiláctica para ...Leer más

Agua Nuestro elemento esencial es sanador por cualquier vía. Tomando dos vasos en ayunas para evitar el estreñimiento, o un vaso antes de cada comida, sirve como cura para la gastritis. Si se ingiere caliente en tacitas pequeñas es adelgazante, y si está tibio en grandes dosis permite devolver atenciones en caso de intoxicación, mejor aún si se le coloca una pizca de mostaza. Pero su acción magistral está en ...Leer más

maneras naturales para deshacerse de las lesiones bucales Recuerde consultar a su dentista si tiene alguna duda acerca de su salud bucal, ya que los tratamientos caseros no pueden reemplazar la atención de un profesional. 1. Agua con sal Los enjuagues de agua con sal pueden ayudar a secar las lesiones bucales. Disuelva una cucharadita de sal de mesa normal en una taza de agua tibia y enjuáguese la boca ...Leer más

Exfoliante de jengibre El jengibre es un rizoma con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y ricas en fitoquímicos que pueden ayudar a mejorar la salud cutánea. La exfoliación de la piel promueve la renovación de las células de la capa externa de la piel eliminado las muertas. No obstante, el jengibre debe emplearse con precaución en pequeñas cantidades y combinado con otros ingredientes naturales. Se aconseja tener cuidado en caso de pieles ...Leer más

¿Qué tratamientos existen contra las alergias estacionales? La prevención es clave para el alivio de la alergia estacional. Los siguientes consejos pueden ayudar a tu recuperación: Quita cualquier planta que pueda estar causando tu reacción alérgica. Es común que las personas tengan alergias a cosas difíciles de ver, como el polen. Cambia tu rutina diaria para que no estés cerca de la fuente de tu molestia. Evita el aire libre ...Leer más

Enjuague bucal de agua con sal Pruebe enjuagarse la boca con agua tibia y sal si le duele un diente y tiene las encías inflamadas. Tan solo añada un par de cucharaditas de sal a una taza de agua tibia. Una vez que se haya enjuagado un poco la boca con la mezcla, escúpala. Tome en cuenta que un estudio publicado en la Revista de la Sociedad India de Pedodoncia ...Leer más

La popularidad de esta bebida radica en que muchos quieren salir de la pandemia más resplandecientes y en mejor forma que antes. Tomar agua con limón se hizo popular después de demostrar los beneficios que se le atribuyó a la salud; es importante saber que no es una bebida milagrosa o con grandes efectos, pero en cierta forma aporta pequeñas cantidades de nutrientes. No es exactamente un tratamiento o previene ...Leer más

Está comprobado que el consumo de un huevo diario mejora el crecimiento de un infante y reduce la desnutrición crónica. El huevo, gracias a su alto valor nutricional, ha sido nombrado como el mejor alimento que puede recibir un niño en crecimiento después de la leche materna, además de un gran aliado a la hora de combatir la desnutrición. Aquí te compartimos 5 razones para incluir huevo en la dieta ...Leer más

Los siguientes alimentos ricos en nutrientes colaboran con la meta de subir de peso de una manera segura y efectiva, según el portal médico Medical News: 1. Arroz Una taza de arroz contiene cerca de 200 calorías, y también es una buena fuente de carbohidratos, que ayudan a ganar peso. A muchas personas les resulta fácil incorporar arroz a las comidas que contienen proteínas y verduras. 2. Leche La leche ...Leer más