La vitamina E se ha convertido en la nueva obsesión de los amantes de la belleza pues últimamente se han viralizado los increíbles beneficios que este componente tiene para el cuidado de la piel. Por ello, no es inusual ver recetas de tratamientos con vitamina E que podemos realizar en casa para potenciar el estado de nuestra piel. Este es el caso de un mini tutorial para eliminar las ojeras ...Leer más

La comezón en la piel se puede producir por diversas razones, ya sea porque tenemos algún tipo de alergia, picadura de mosquito, dermatitis u hongos. Para solucionarlo de raíz lo más recomendable es acudir a un especialista de salud como los dermatólogos, pero si se trata de algo leve puedes combatirlo naturalmente utilizando remedios caseros. Menta Su efecto antiinflamatorio es perfecto para calamar la comezón de la piel. Agrega en ...Leer más

"Las cáscaras tienen nutrientes muy poderosos porque protegen lo que está adentro (verdura o fruta). Gran cantidad de estas cáscaras son fibra y hoy se sabe que la fibra es indispensable para el organismo, para limpiar el colon, nadie puede estar sano sino se limpia el colon, pero además tiene nutrientes y aceites esenciales". Asimismo, las cáscaras que se van a utilizar no deben plaguicidas o pesticidas para evitar males ...Leer más

Combate las arrugas del rostro con vinagre de manzana Te habrás quedado con la boca abierta cuando hemos mencionado "vinagre de manzana", pero, ¡así es! El vinagre de manzana tiene unas propiedades que van a ayudarte a combatir las arrugas, y, además, también las manchas. Estas son algunas de las propiedades del vinagre de manzana: Es rico en compuestos alfa-hidroxiácidos que eliminan las células muertas de la piel. Regenera la ...Leer más

Evitar ambientes secos, contaminados y con corrientes de aire. Recordar parpadear con frecuencia mientras se está leyendo o usando pantallas. Aplicar medidas de higiene, evitando el contacto con personas que están sufriendo infecciones oculares. Hacer un uso correcto de las lentes de contacto. Aparte de dormir más, pueden usarse lágrimas artificiales. No deben utilizarse los colirios vasoconstrictores que anuncian en la televisión. Aunque blanquean el ojo enseguida, una vez que ...Leer más

¿Listo para comenzar tu dieta saludable para el corazón? Estos son ocho consejos que te ayudarán a empezar. Controla el tamaño de las porciones. Cuánto comes es tan importante como lo que comes. Si sobrecargas el plato, comes muy rápidamente y no te detienes hasta sentirte repleto, probablemente consumas más calorías de las que deberías. Come más vegetales y frutas. Los vegetales y las frutas son buenas fuentes de vitaminas ...Leer más

Los alimentos no son exactamente medicinas, pero muchos de ellos tienen nutrientes básicos para mantener el organismo en buen estado. Entre otras cosas contribuyen a mejorar la respuesta del cuerpo ante diversas dolencias actuando sobre el sistema inmunológico y haciéndolo más eficiente. Ajo. Es saludable por distintas razones. Antiguamente se usaba para combatir las infecciones, porque es un eficaz anti-bacteriano y anti-viral y anti-fúngico. Hace disminuir la presión sanguínea y ...Leer más

Si uno se limpia bien los dientes, ¿puede comer de todo? Lindo sería, pero lamentablemente no es tan así. Porque por más que se limpien y cepillen bien los dientes, todo eso no sirve de nada si se comen y beben todo el tiempo las cosas equivocadas. "Las caries tienen mucho que ver con lo que se come", dice el odontólogo alemán Stefan Zimmer. "Y se producen sobre todo porque ...Leer más

La nutrición juega un papel importante en el funcionamiento del sistema inmune, los alimentos ricos en omega-3, selenio, zinc, probióticos, vitaminas A, C y E son los más indicados para aumentar el sistema inmune, porque favorecen la producción de las células de defensa del organismo de forma más eficiente. Algunos ejemplos son: Omega-3: sardina, salmón, arenque, atún, semillas de chía, nueces y linaza; Selenio: nuez de brasil, trigo, arroz, yema ...Leer más

Además de esto, la serotonina es un neurotransmisor esencial para mantener funciones importantes en el organismo como controlar los cambios de humor, regular el ciclo de sueño, mantener la salud mental, disminuir la ansiedad, e inclusive interviene en la regulación del apetito. Alimentos ricos en triptófano Para contribuir con la sensación de bienestar y de felicidad es importante incluir en la dieta algunos alimentos ricos en triptófano, sin embargo, es ...Leer más