16 06, 2021

Tratamientos naturales para la menopausia

2021-06-10T13:28:23-05:0016 junio, 2021|Fácil, sano y natural|

Datos procedentes de Estados Unidos indican que 8 de cada 10 mujeres postmenopáusicas con sofocos utilizan tratamientos alternativos. Sin embargo, en contraste con la gran disponibilidad de dichos remedios, la evidencia científica sobre su eficacia es escasa. Los remedios alternativos utilizados con más frecuencia son: Fitoestrógenos. Los fitoestrógenos son compuestos procedentes de las plantas que se asemejan al estradiol, una hormona femenina. Varios de estos fitoestrógenos han sido evaluados en ...Leer más

15 06, 2021

Si tienes prediabetes, sigue una dieta saludable para evitar enfermedades

2021-06-10T13:28:32-05:0015 junio, 2021|Fácil, sano y natural|

Un reciente estudio ha visto que tener prediabetes puede no ser tan benigno como se pensaba. Y que las personas diagnosticadas tienen una probabilidad significativamente mayor de sufrir un ataque al corazón, un accidente cerebrovascular u otro acontecimiento cardiovascular importante en comparación con las que tienen niveles normales de azúcar en sangre, según un estudio presentado en la 70ª Sesión Científica Anual del Colegio Americano de Cardiología, celebrado el pasado ...Leer más

14 06, 2021

Remedios naturales con plantas medicinales para la sequedad vaginal

2021-06-10T13:28:40-05:0014 junio, 2021|Fácil, sano y natural|

La sequedad vaginal es un problema que ocasiona muchas molestias a las mujeres. Por eso es importante que, si es tu caso, lo hables con tu ginecólogo, ya que te puede aconsejar remedios, plantas medicinales o tratamientos que puedan aliviar este malestar. - Remedios caseros: las plantas medicinales favoritas de las farmacéuticas Causas La sequedad vaginal suele producirse por cambios hormonales. Estos pueden darse en diferentes etapas de la vida ...Leer más

11 06, 2021

Jugos naturales para comenzar a perder peso

2021-06-03T13:37:58-05:0011 junio, 2021|Fácil, sano y natural|

Sea por salud o por estética, perder peso es una opción que debe hacerse con asesoría nutricional y siempre cuidando nuestro organismo. Además, existen alternativas naturales que sirven para este objetivo y servirán para acompañar nuestras comidas preferidas. Es importante tener una dieta baja en azúcares y grasas porque eso ayuda a nuestra salud. Y, si desea bajar de peso o mantenerse en forma, se recomiendan ejercicios cardiovasculares: caminar, trotar, ...Leer más

10 06, 2021

Por qué salir a caminar le hace bien a su salud

2021-06-03T13:37:46-05:0010 junio, 2021|Fácil, sano y natural|

Calzarse y salir a andar. Nada más simple que eso para estar al aire libre. No sobreexige el cuerpo y no requiere de grandes preparativos. Es una manera prácticamente óptima de estar activos afuera, y una posibilidad perfecta en estas épocas de pandemia. Desde el punto de vista médico, caminar o pasear a paso medianamente rápido no es una mera distracción. Al contrario, es un ejercicio que sin ser muy ...Leer más

9 06, 2021

Pot Roast- Salón con papas y verduras en olla lenta

2021-06-09T10:26:21-05:009 junio, 2021|Recetas y Salud|

Pot Roast es una carne de res desmenuzada, tierna, con vegetales y papas cubiertas con una sabrosa salsa del jugo. Es exquisita y fácil de hacer, especialmente si usas una olla de cocción lenta. Ingredientes: 3 libras salón entero u otra carne sin mucha grasa 6 papas, cortadas en trozos grandes 1 cebolla grande, cortada en cuartos 6 zanahorias peladas y cortadas en trozos de 4 cm 1 cucharada de ...Leer más

9 06, 2021

¿Es cierto que bañarse con agua fría transforma tu cuerpo y mente?

2021-06-03T13:37:36-05:009 junio, 2021|Fácil, sano y natural|

Requiere valentía pero, si estás decidido, párate al borde de un lago, río o el mar cuando esté haciendo frío. Si no tienes la suerte de estar cerca de ninguno de los anteriores, una piscina, tu ducha o hasta una manguera sirven. Respira profundo, haz acopio de tu fuerza de voluntad y... ¡entrégate! Deja que tu cuerpo sienta, de golpe, el agua fría. ¿Por qué sufrir tanto si el agua ...Leer más

8 06, 2021

Cenar más vegetales y menos carne puede reducir el riesgo de enfermedad cardiaca

2021-06-03T13:37:24-05:008 junio, 2021|Fácil, sano y natural|

La gente que come demasiados carbohidratos refinados y carnes grasas en la cena tiene un riesgo más alto de enfermedad cardiaca que aquella que come algo similar, pero para el desayuno, de acuerdo con un estudio publicado en el Jornal de Endocrinología Clínica y Metabolismo de la Sociedad Endocrina. Se trata de un trabajo realizado en la Universidad Médica Harbin, en China, y que examinó a 27.911 adultos estadounidenses, con ...Leer más

7 06, 2021

Bebidas frutales que ayudan a hidratar tu cuerpo rápidamente

2021-06-03T13:37:15-05:007 junio, 2021|Fácil, sano y natural|

Deliciosas bebidas que no solo hidratan, sino que también cubren varios requerimientos nutricionales. Para mantener una buena salud es clave hidratarse adecuadamente. Tomar agua con frecuencia es ideal, pero también podemos recurrir a las bebidas frutales, que otorgan múltiples beneficios para nuestro organismo. Estas opciones son refrescantes y saciantes, además de que aportan vitaminas, minerales y fibra, se señala en una publicación del sitio web Mejor con Salud. Además, son ...Leer más

4 06, 2021

El té de canela y limón, un remedio efectivo para bajar la fiebre

2021-05-27T19:58:33-05:004 junio, 2021|Fácil, sano y natural|

Conoce los múltiples beneficios de esta especia tan aromática y dulzona. La canela, casi siempre utilizada para postres, es también una forma saludable de añadir sabor a los alimentos, especialmente en lugar de añadir azúcar. De acuerdo a un estudio publicado en la web de la Clínica Mayo, en Estados Unidos, una taza de té de canela con limón por las mañanas, en lugar del café, reduce los niveles de ...Leer más

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