3 03, 2021

Verduras Asadas

2021-03-03T09:02:06-05:003 marzo, 2021|Recetas y Salud|

Verduras asadas: Ésta es sin duda la mejor manera de cocinar verduras porque les agregas un delicioso sabor y textura. A mi hijo le encanta comer las verduras de esta manera. Si bien esto realmente no es una receta, es más que todo, un método para comenzar. Una vez que pruebes las verduras asadas, quedarás enganchado de por vida. ¡Hace que la alimentación saludable sea mucho más sabrosa! Ingredientes: Lo ...Leer más

26 02, 2021

¿Es verdad que comer rápido engorda?

2021-02-18T18:10:46-05:0026 febrero, 2021|Fácil, sano y natural|

Comer contra reloj es uno de los hábitos más frecuentes en nuestro día a día. Llegas tarde, tienes mucho trabajo y no puedes “perder tiempo”, o estás atravesando un periodo de mucho estrés y ansiedad… Existen muchas razones por las que al final terminas abalanzándote sobre la comida y engullendo rápidamente. ¿POR QUÉ ES MALO COMER RÁPIDO? Comer de esta manera tiene consecuencias inmediatas para la salud. Por diversos motivos: ...Leer más

25 02, 2021

Los beneficios de los alimentos con grasas omega 3 para adelgazar

2021-02-18T18:10:39-05:0025 febrero, 2021|Fácil, sano y natural|

Los omega 3 son ácidos grasos, es decir, grasas, pero tomados en su justa medida pueden equilibrar tu organismo e, incluso, te pueden ayudar a adelgazar. En los menús que propongo a mis pacientes nunca pueden faltar. LAS PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS CON OMEGA 3 Ayudan a adelgazar. Los ácidos grasos omega 3 son grasas que, consumidas en la proporción adecuada y dentro de una dieta equilibrada, no engordan sino ...Leer más

24 02, 2021

Rollos de tostadas francesas

2021-02-24T10:15:07-05:0024 febrero, 2021|Recetas y Salud|

¡Atención a todos los aficionados a las tostadas francesas! Van a hacer rollitos con las tostadas francesas. ¡Son muy fáciles de hacer y todos se volverán locos por lo divertido y delicioso que es comerlas de esta manera! (Tenga cuidado porque sus hijos le pedirán que las prepare con mucha frecuencia para el desayuno). Ingredientes: 8 rebanadas de pan de sándwich blanco 2 huevos 3 cucharadas de leche 1/3 taza ...Leer más

24 02, 2021

Me lo como o lo tiro? 11 claves para salir de dudas

2021-02-18T18:10:33-05:0024 febrero, 2021|Fácil, sano y natural|

Si al salmón le sale algo blanco: No te alarmes. La masa blanca que asoma cuando lo echas a la plancha es la albúmina que suelta el pescado. Un tipo de proteína que se pone blanca cuando se cuece a una temperatura alta. Si la carne echa agüita: No pasa absolutamente nada. Es normal que la carne suelte agua e incluso haga algo de espumita porque se libera el agua y ...Leer más

23 02, 2021

Propiedades del plátano verde o maduro

2021-02-18T18:10:22-05:0023 febrero, 2021|Fácil, sano y natural|

El plátano tiene propiedades muy beneficiosas para la salud. Maduro, verde, macho... Te contamos qué te aporta cada variedad y cuándo es mejor comerlo para no engordar. Más verdes, más vitaminas. Los plátanos verdes tienen más vitaminas y minerales. Los ya maduros tiene un contenido algo mayor de antioxidantes. El maduro se digiere mejor. Cuando el plátano esté más maduro será más fácil digerirlo y evitarás dolores de estómago. Además, ...Leer más

22 02, 2021

Remedios prácticos para lesiones bucales

2021-02-18T18:09:49-05:0022 febrero, 2021|Fácil, sano y natural|

Las lesiones bucales pueden aparecer en cualquier momento y, con frecuencia, sin razón aparente. Aunque existen los tratamientos de venta sin receta, los remedios caseros también pueden reducir el dolor y la irritación y promover la curación. A continuación, le ofrecemos algunas sugerencias para deshacerse de las lesiones bucales de forma natural. Recuerde consultar a su dentista si tiene alguna duda acerca de su salud bucal, ya que los tratamientos ...Leer más

19 02, 2021

CALMA EL DOLOR DE ESPALDA CON LO MÁS NATURAL

2021-02-16T21:34:03-05:0019 febrero, 2021|Fácil, sano y natural|

Las plantas pueden ser tus aliadas para tratar el dolor de espalda. Tienen muchos menos efectos secundarios que los fármacos y son menos tóxicas. Pese a ello, conviene que consultes con el especialista antes de tomar cualquiera de ellas: Para tomar… La alfalfa es ideal contra las contracturas. La resina del árbol boswelia (por sus ácidos boswélicos) y el rizoma de jengibre tienen propiedades antiinflamatorias. La raíz de harpagofito y ...Leer más

18 02, 2021

Batidos ricos en fibra para combatir el estreñimiento

2021-02-16T21:33:54-05:0018 febrero, 2021|Fácil, sano y natural|

Los batidos ricos en fibra pueden ser un coadyuvante contra el estreñimiento. Además, en general aportan vitaminas y minerales que ayudan a promover el bienestar. Descubre algunas opciones. Los vegetales verdes tienen importantes nutrientes y antioxidantes que ayudan a mejorarla salud digestiva, tal y como se observa en un estudio publicado en Advances in Nutrition. Su combinación con ingredientes como la calabaza y la zanahoria permite un aporte de fibra ...Leer más

17 02, 2021

Tortillas de Verde

2021-02-17T15:56:29-05:0017 febrero, 2021|Recetas y Salud|

Ingredientes: 5 plátanos medianos 1 litro de agua 2 cucharadas de mantequilla 1 cucharada de sal 1 cebolla blanca picada en cuadritos ½ taza de queso desmenuzado   Preparaciòn: Pelar y cortar los verdes por la mitad. Verter los verdes cortados por la mitad y la sal en 1 litro de agua, hervir unos 30min aproximadamente hasta que el verde cambie de color. Sacar los verdes cuando estén listos y ...Leer más

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