About Ofelia Diaz de Simbaña

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29 05, 2020

Consejos lograrás que tu hijo se ponga la mascarilla

2020-05-27T16:26:22-05:0029 mayo, 2020|Fácil, sano y natural|

Trucos para conseguir que se la pongan sin rechistar · Aunque los más pequeños no deban usarla obligatoriamente, serán muchos los padres que se la pondrán a sus hijos. Y esto, en ocasiones, nExplicarles de forma clara por qué y para qué hay que usar las mascarillas, enfocándolo hacia valores como el respeto, el cuidado, la responsabilidad… y que lo vinculen a familiares. Es decir, que vea que poniéndose la ...Leer más

28 05, 2020

Meriendas y cenas saludables: estos son los alimentos que deberías evitar

2020-05-27T16:25:42-05:0028 mayo, 2020|Fácil, sano y natural|

La última comida del día debe ser ligera, para evitar digestiones pesadas y, además, para evitar coger kilos de más. "En la merienda, es fundamental eliminar siempre bollería industrial, alimentos procesados y snacks", nos cuenta Magda Pérez, coach nutricional de los centros Carmen Navarro, quien en las cenas recomienda desterrar los procesados, por su contenido en grasas saturadas y calorías vacías. Es importante también la forma en la que cocinas ...Leer más

27 05, 2020

Cómo librarte de las ojeras durante la cuarentena

2020-05-27T16:25:06-05:0027 mayo, 2020|Fácil, sano y natural|

Aunque muchas mujeres tienen la suerte de no padecerlas, otras muchas nos pasamos la vida luchando por reducir o disimular las dichosas ojeras. Profundas, oscuras, rojizas, con bolsas, sin ellas… existen multitud de tipos de ojeras y diferentes trucos para disimularlas o combatir cada una de ellas. También son diversos factores los que las producen, como pueden ser el componente genético, una mala alimentación o, quizás el más conocido de ...Leer más

26 05, 2020

Remedios caseros para cuidar la piel seca durante la cuarentena

2020-05-27T16:24:57-05:0026 mayo, 2020|Fácil, sano y natural|

El aceite de oliva, es una buena alternativa para mantener tu piel hidratada durante el periodo de aislamiento. Un elemento que todos tenemos en la cocina y que, gracias a su composición grasa, facilitará la absorción de las vitaminas antioxidantes, lo que dará a la piel un aspecto más hidratado y suave. Un remedio casero es aplicar en el rostro la mezcla de dos cucharas de aceite de oliva con dos ...Leer más

25 05, 2020

Descubre cómo la albahaca puede ayudarte a dormir mejor

2020-05-27T16:24:47-05:0025 mayo, 2020|Fácil, sano y natural|

La albahaca se utiliza como planta medicinal desde hace cientos de años, tiene propiedades capaces de combatir el insomnio, la fatiga y la ansiedad, sin embargo, también tiene un alto poder antibacteriano y antiinflamatorio. Aunque no suele superar los 60 centímetros, unas cuantas hojas de albahaca sirven para combatir síntomas del estrés y la mala digestión. Sus hojas pueden utilizarse en ensaladas, salsas y hasta infusiones, si te decides por ...Leer más

22 05, 2020

Tomillo

2020-05-14T15:16:56-05:0022 mayo, 2020|Fácil, sano y natural|

El tomillo posee propiedades antioxidantes y antisépticas. Rico en flavonoides, vitamina C, hierro y magnesio. Estimula el apetito y también es empleado como expectorante. Su acción antiséptico hacía que en la antigüedad fuera utilizado para tratar heridas. También es bueno para tonificar la piel y el cabello. A continuación detallamos algunas formas en las que puedes utilizar el tomillo, dependiendo del problema que necesites tratar: · La planta seca, para ...Leer más

21 05, 2020

Hielo para el dolor de cabeza

2020-05-14T15:16:47-05:0021 mayo, 2020|Fácil, sano y natural|

Cuando se presenta una fuerte migraña, aplicar hielo sobre la cabeza o la nuca contrarresta el dolor, al menos provisoriamente. Así lo demostró un estudio realizado en 2013 que observó a 50 personas con migrañas. Los pacientes que empleaban hielo durante 30 minutos, aseguraban que el dolor se reducía en forma significativa y que, una vez que retiraban el remedio casero durante otra media hora, la molestia volvía a aparecer. ...Leer más

20 05, 2020

Cinta adhesiva para las verrugas

2020-05-14T15:16:22-05:0020 mayo, 2020|Fácil, sano y natural|

El método médico y, por ende, confiable indicaba que congelar la verruga la hacía desaparecer. La criogenización, sin embargo, tan solo logra un 60% de efectividad. En 2002, se realizó un estudio que determinó que el 85% de los tratados con cinta adhesiva -preferentemente la que se usa con fines sanitarios- se libró de las molestas formaciones en la piel. Uno de los remedios caseros más conocidos para tratar las ...Leer más

19 05, 2020

Jengibre para las náuseas

2020-05-14T15:16:12-05:0019 mayo, 2020|Fácil, sano y natural|

Las náuseas son, quizás, la principal molestia que atraviesan las mujeres durante los 9 meses que dura el embarazo. La Universidad de Exeter, Inglaterra, comparó los síntomas entre las voluntarias que empleaban un placebo y aquellas que tomaban jengibre. Tras el cruzamiento de datos, concluyeron que consumir un gramo de raíz de jengibre ayuda a aliviar las náuseas no solo inducidas por el embarazo, sino también las surgidas por el ...Leer más

18 05, 2020

Vinagre y alcohol para la otitis

2020-05-14T15:16:00-05:0018 mayo, 2020|Fácil, sano y natural|

La Clínica Mayo no duda en recomendar uno de los remedios más arraigados en la cultura popular. La mezcla del vinagre blanco con el alcohol en partes iguales forma una combinación que, derramada en gotas, previene la otitis en los casos menos severos. Además, la mezcla resulta útil para frenar la aparición de hongos y bacterias que provocan la otitis externa. Usar una solución casera a base de vinagre blanco ...Leer más

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