RECETA: SANDUCHE DE MANZANA

INGREDIENTES

  • 1 manzana verde ó roja
  • 2 cucharaditas de avena en hojuela grande.
  • 1 cucharaditas de chia.
  • 1/2 plátano pequeño.
  • 1 sobre de stevia.
  • Gotas de limón.

PROCEDIMIENTO

Hacer rodajas con la manzana, tal cual fuera una lámina de pan.

Aparte en un recipiente, aplastar el plátano, añadir, la chía, la avena, y la stevia. Añadir unas gotitas de limón para evitar que se oxide.

Hacerlo igualmente con las rodajas de manzana,  por ambos lados.

Colocar el relleno dentro de las capas de manzana.

 

Por: Rubén Mosquera

Chef Director Nutrichefsitos.

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By | 2017-01-29T18:17:50+00:00 22 Octubre, 2015|Recetas|

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